健康ダイエット
生姜
＜特徴＞
生姜に含まれる「ジンゲロール」「ショウガオール」は
血行を良くし、体の内側から温め新陳代謝を高め
脂肪燃焼効果が得れます。
また紅茶にも体の中で熱を作る作用があるので
紅茶の中にすりおろした生姜を少し入れることにより
相乗効果でさらに効果が期待できます。
この組み合わせで「発刊作用」＋「利尿効果」により
余分な水分、老廃物の排泄によりむくみの改善などの
デトックス効果が得れます。
＜ダイエット＞
１日１０ｇを朝昼夕に分けて摂取する。
こまめにとる事で１日中効果が持続する。
運動前や、お出かけ前に生姜入りの紅茶を飲む。
効果は上記のとうりで、体が温まることで
内臓機能もアップします。
