健康ダイエット
グレープフルーツ
＜特徴＞
グレープフルーツにはナリンギンという成分が含まれており、
この成分は食欲を抑えてくれる働きがあります。
さらにグレープフルーツの匂いを嗅ぐだけ血行促進、
リラックス効果を得ることができます。
ただし、グレープフルーツには様々な薬や抗生物質の効果に
悪影響を及ぼす危険性があります。
風邪薬など飲んでいる時などはグレープフルーツの摂取は控えましょう。
＜ダイエット＞
グレープフルーツは低カロリーで満腹感を得ることができるので、
食事の前に１個食べるとよいでしょう。
また食欲抑制効果があるので食べ過ぎを抑えてくれます。
